BEVANDE SGONFIA PANCIA

Le bevande sgonfia pancia sono a base di ingredienti naturali, sono dissetanti e ricche di antiossidanti che aiutano a combattere il gonfiore addominale causato da un'alimentazione eccessiva o da problemi di costipazione. Ricche di fibre, vitamine e sali minerali, ti aiuteranno ad avere una corretta digestione, eliminare le tossine e combattere la ritenzione idrica.

Da sorseggiare in qualunque momento della giornata, le bevande sgonfia pancia sono ottime da consumare al mattino, prima di colazione, o come spuntino rinvigorente; l'importante è berle subito, appena dopo la loro preparazione, in modo da preservare tutte le proprietà benefiche della frutta e dei vegetali freschi.

Se preferite avere una bevanda più dolce, potete aggiungere a ciascuna un cucchiaino di miele o di sciroppo d'acero. 

Ingredienti:

Frullato di kiwi, mela e limone: 

2 kiwi

1 mela

1 limone

1 bicchiere di acqua fredda con ghiaccio

Frullato di ananas, zenzero, lime e latte di cocco:

2 fette di ananas 

1 lime

Zenzero

1 bicchiere di latte di cocco non zuccherato

Frullato di anguria, cetriolo e menta:

200 g di polpa di anguria

50 g di cetriolo

5 foglie di menta fresca

1/2 bicchiere di acqua fredda

Preparazione:

Frullato di kiwi, mela e limone:

Sbucciate il kiwi e tagliatelo a dadini. Aggiungetelo nel bicchiere del frullatore.

Sbucciate la mela, riducetela in pezzetti e unitela all'interno dello stesso bicchiere.

Spremete il succo di un limone, eliminate eventuali semi e versatelo sulla frutta.

Unite un bicchiere di acqua molto fredda con alcuni cubetti di ghiaccio.

Azionate il frullatore a immersione e lavorate fino a ottenere un composto omogeneo e piuttosto liquido.

Trasferite la bevanda ottenuta in un bicchiere dai bordi alti.

Il frullato di kiwi, mela e limone è pronto per essere gustato subito. Potete decorarlo a piacere con una fettina di limone.

Frullato di ananas, zenzero, lime e latte di cocco:

Sbucciate l’ananas ed eliminate le parti scure intorno alla buccia e il torsolo centrale. Tagliatela in pezzi piccoli e versateli nel bicchiere del frullatore.

Sbucciate lo zenzero, affettatelo sottilmente e aggiungetelo all'interno del bicchiere.

Spremete il succo del lime direttamente nel bicchiere.

Versate la dose di latte di cocco.

Azionate il frullatore e frullate fino a ottenere una bevanda dalla consistenza liscia e vellutata.

Trasferite la bevanda in un bicchiere dai bordi alti.

Il frullato di ananas, zenzero, lime e latte di cocco è pronto per essere servito al momento. A piacere, potete decorarlo con una fettina di lime o un cucchiaino di cocco râpé.

Frullato di anguria, cetriolo e menta:

Tagliate l'anguria fino a ridurla in cubetti e versateli all’interno del frullatore.

Sbucciate il cetriolo, affettatelo e riducetelo in pezzetti, poi aggiungetelo all'interno del bicchiere.

Unite le foglie di menta, ben lavate e spezzettate con le mani.

Versate l’acqua ghiacciata.

Azionate il frullatore a immersione e frullate fino a ottenere un succo dalla consistenza liscia.

Versate la bevanda ottenuta in un bicchiere dai bordi alti.

Il frullato di anguria, cetriolo e menta è pronto per essere bevuto. A piacere, potete guarnirlo con foglioline di menta fresca o fettine di cetriolo.